Sabato a Livorno il seminario sulla forza lenta con Nicola Silvaggi

Si terrà sabato (6 aprile) dalle ore 14.30 a Livorno presso la sala Conferenze Circoscrizione 1, Via Gobetti 11 il seminario tecnico sul tema: "L´allenamento della forza a bassa velocità". Si approfondirà tra l´altro la nuova tecnica che sta concorrendo in maniera decisa ai tanti progressi dei saltatori azzurri, sviscerata e spiegata nell´iniziativa allestita dall´Atletica Livorno.

L´organizzazione è a cura del Centro Culturale Studi Sportivi dell´Atletica Livorno e il Comitato Regionale Toscano Fidal, in collaborazione con il Centro Studi e Ricerche Fidal.

Relatore sarà il professor Nicola Silvaggi, Direttore tecnico per la Ricerca Applicata della Federazione Italiana di Atletica Leggera.

Questi gli orari:
Ore 14.30 Introduzione
Ore 15.00 Nicola Silvaggi "L´allenamento della forza a bassa velocità"
Ore 17.00 Dibattito
Ore 17.30 Tavola Rotonda per Tecnici di Atletica Leggera su Metodiche Specifiche

Il seminario si propone di illustrare uno dei nuovi metodi di sviluppo della forza muscolare conosciuto anche come metodo della serie lenta a scalare. L´utilizzo di esercizi con durate elevate nel tempo permette un allenamento ottimale delle fibre bianche con una resa immediata.

La partecipazione al seminario darà diritto all´acquisizione di 0,5 crediti formativi per tecnici di atletica leg

Fonte: Carlo Carotenuto